秋天一到，很多人那颗想运动的心又蠢蠢欲动起来，但是一想到运动的苦和累，又开始打起退堂鼓。对此，我必须要强烈推荐大家：动感单车，了解一下！
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。如果你喜欢骑车，但是不喜欢户外运动，或是没有时间进行户外运动，那动感单车无疑是你的最优选——谁能像它一样，不仅克服了室外行驶的一切缺点，还能最大程度地模拟户外的骑车体验呢？
其实动感单车在刚面世的时候，门槛还挺高的。不过近些年随着普及度的提高、各大厂商的下场，它的技术上有了明显改进，到了现在已经成为了一项简单易学且能够使全身得到锻炼的有氧运动。
这也是身边很多朋友问我的一个问题，对我而言，动感单车确实是一个非常值得尝试的优质运动。
膝盖损伤小
在踩踏单车的过程里，膝关节其实是没有着力点的，所以相比跑步等高冲击力的运动方式，骑动感单车对身体的冲击力较小，在正确的使用下基本是不伤膝盖的。
锻炼效果好
我刚入坑动感单车的时候，有个老玩家就说，每次骑动感单车只需要20-30分钟就可以达到较好的锻炼效果，这对于时间紧张但又希望能看到效果的人来说无疑是一个巨大优势。 在踩动感单车时，需要核心部位力量协调带动下肢肌肉发力，使身体力量集中作用于踏板，配合坐姿骑行、站姿骑行、爬坡、冲刺等练习，可以有效增强臀部、腿部、腰部、背部、手臂等肌肉力量。
我当时大概骑了没多久，就可以明显的感觉到自身耐力和平衡感等身体素质的显著提升；到了后来体重就已经出现下降的苗头了，而且力量和敏捷显著提高，上单车直播课也能完全跟上教练的动作了。
对身体有益
不仅能燃脂塑形，动感单车还能通过提高心率和呼吸频率，来帮助增强心脏功能和血液循环效率——也就是说，对降低血压、改善血脂水平有积极作用，进而可以预防心血管疾病，我其实还是蛮推荐动感单车作为一项家庭运动的。
比户外骑行成本低
家用动感单车真的比户外骑行省太多钱了！不仅能省下装备、护具这些钱，而且还不受天气、地形等因素影响，也能减少户外运动存在的危险性。而且现在市面上也有很多专业级的家用动感单车可供选择，如果你是专业的、资深的单车玩家，也对钱不是很敏感，那也可以买一台专业的动感单车在恶劣天气里在家骑车解解馋。
如果你已经心动了，别急着打开某宝和某东下单，先看看我总结的几点在购买动感单车前必须搞懂的几点“重要知识点”！
飞轮重量
飞轮重量是影响动感单车稳定性和骑行感觉的关键因素。以我个人经验来说，飞轮真的不能太轻，不然踩起来轻飘飘的；飞轮越重，骑行时产生的惯性越大，那种户外骑行的真实感也会越强，同时也更容易保持稳定的骑行速度。
所以5KG以下配重的飞轮我都不推荐购买，但是也没必要盲目入过重飞飞轮，一般来说8KG-12KG的飞轮重量适合大多数用户了，这个范围内的飞轮能够提供足够的阻力和稳定性，满足日常锻炼需求。
对于专业玩家或寻求更高挑战的用户，可以选择更重的飞轮，如12KG以上的飞轮，可以提供更强烈的阻力和更真实的骑行体验~
阻力调节
阻力调节功能允许用户根据个人体能和训练目标调整骑行的难度，飞轮只能保证我们的运动体验，想增加运动强度的话你还是得靠阻力来提升，合理的阻力设置还可以保护膝盖免受损伤。
另外还要确保阻力调节系统有足够的调节范围和平滑性，一方面更多挡的阻力调节能模拟出更多的骑行体验，而平滑微调也能避免变阻导致的风险。
传动方式
传动方式其实没有什么特别的，但它会直接影响到骑行的静音性、耐用性和维护需求——个人觉得静音这点是最重要的。
我个人的建议是，尽量避免选择织带传动，因为它在高速绷紧时容易断裂或破损；链条传动虽然传动效果好，但可能产生噪音且维护成本较高，如果对噪音比较敏感的也还是谨慎入手；皮带传动则是一个较好的选择，因为它既能保证传动的顺滑性，又具有较高的耐磨耐损性，且噪音较小。
承重范围
承重范围决定了动感单车能够承载的最大重量，是确保骑行安全的关键因素。
家庭使用的动感单车承重范围通常在100-130KG之间，为了确保更高的安全性和稳定性，推荐选择承重范围在130KG以上的动感单车。
配套课程和智能化
以上更多都是硬件功能，但一辆好的动感单车除了硬件功能外，软件功能也很值得重视，比如动感单车的配套课程和智能化功能可以增加骑行的趣味性和挑战性，同时帮助大家更有效地达到健身目标。
毕竟咱们自己在家里没有健身房的氛围感，一个人坚持的话是相当难熬的。那么动感单车是否有搭配使用的APP就很重要了！它能提升你的运动体验、有效降低枯燥感，所以我强烈建议大家在下单之前一定要看看这个动感单车有没有相关的APP支持，以及提前下载来看看好不好用。
咱们可以优先选择那些提供丰富在线课程的动感单车品牌，这些课程可以根据不同水平和需求进行定制，增加锻炼的多样性。
外观设计和细节
动感单车毕竟是放在家里的，外观设计和细节不仅影响动感单车的整体美观度，还关系到使用的舒适性和便利性，还有是否占地也很重要。
我推荐选择外观简约、时尚的动感单车，可以与现代家居风格相协调；另外小户型的朋友也要重点关注一下占地面积~
在细节上其实就是要看一看车座的舒适度、把手的人体工学设计以及是否有水杯架等便利设施等等……总而言之，这些问题多看几款单车产品对比一下心里就有数了。
其实今天本来是打算只写科普部分的，不过来都来了，最后我再简单推荐几款个人觉得无论是新手小白还是骑行老手都可以盲入的家用动感单车吧！
机身重量：35.5kg
机身尺寸：1098x516x1085mm
飞轮重量：10kg
阻力调节：32档
传动系统：皮带
变阻方式：电磁控阻
飞轮包裹形式：全包设计
单车座椅：2代大气囊沙发坐垫
软件交互：绝影趣练(merit)、绝影之竞
麦瑞克的绝影one2代动感单车是我比较喜欢的一款产品了，颜值还蛮高的，10kg飞轮惯性适中，基本上能满足95%以上的人的日常运动需求了；32挡调节可以满足绝大部分的变阻需求，可以实现智能调阻，解放双手和教练同步调阻。
加上皮带传动的特性，静音也做得很好；另外还有插电款和自发电两款选择，还蛮人性化的。大气囊沙发坐垫采用了加大加厚设计，坐感非常舒适。
软件方面则是搭配麦瑞克自研的绝影趣练(merit)和绝影之竞APP，可以享受海量课程，体验实景直播课，开启竞技游戏模式等，运动效率高，娱乐性极强。
整体来说绝影one2代是同价位单车中性价比非常高的一款单车，想要入手一款兼具智能型和舒适体验单车的朋友是可以重点考虑的~
机身重量：29kg
机身尺寸：1078x514x1132mm
单车飞轮：6kg
阻力调节：18档
传动系统：皮带
变阻方式：电磁控阻
包裹形式：全包设计
单车座椅：零压回弹大坐垫
软件交互：Keep
这款Keep的mini版真的很小巧，占地面积很小，而且整体净重为29KG，配合前侧的滚轮，平时在家挪动也很轻便。
100KG的机器承重，6KG的飞轮配合 18 段无级变速，智能调阻加上KEEP软件配套的课程，能满足大部分人的健身需求了。
不过我更推荐女生买这款，男生或者大体重的人士可能得再考虑考虑。因为它的承重才100KG，体重大的人骑行可能会晃动；另外6KG的飞轮在同类产品里也算是偏轻了。
机身重量：31kg
机身尺寸：1010x510x1165mm
单车飞轮：8kg
阻力调节：100档
传动系统：皮带
变阻方式：电磁控阻
包裹形式：全包设计
单车座椅：新一代专业坐垫
软件交互：Yesoul
对野小兽了解的朋友可能都知道他家的M2动感单车吧？这款M2M就是这款M2的升级版啦，我研究了一下，感觉主要升级的点是从原来的自发电 2.0 升级到3.0，提升了自发电的稳定性。并且使用了新一代专业坐垫，提高了使用的舒适度。
占地面积小，31KG净重，120KG机体承重，搭配8KG飞轮，100 段磁控和他家的Yesoul APP，在保障稳定性的同时也给到了一定的健身强度选择空间。 以上，希望能帮到大家。
