单位社保和养老保险的缴纳年限要求如下：
根据《中华人民共和国社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。也就是说， 至少需要缴纳15年的基本养老保险，才能享受退休待遇。
通常要求缴纳20年，但在一些情况下，如达到法定退休年龄时累计缴纳基本医疗保险满15年且不满20年，可以在退休时享受医疗保险待遇，但可能需要补缴不足年限的费用。
即使在退休前已经缴满15年，用人单位及职工应当按规定继续缴费直至退休。
如果以个人身份缴纳社保，一般要求同时交养老和医疗保险，养老保险累计交满15年，到龄就可以申请退休，但若只交15年，养老金较低。男性年龄45周岁、女性年龄40周岁，离退休还有15年，养老保险交满15年就可以办理退休。
建议
尽早缴纳：为了确保在退休时能够享受充分的养老和医疗待遇，建议尽早开始缴纳社保和养老保险。
连续缴纳：尽管中间可以中断，但连续缴纳社保和养老保险有助于保持缴费年限的连续性，从而可能提高退休金的金额。
咨询专业机构：如果对社保缴纳有疑问，可以咨询当地社保机构或专业人力资源顾问，以获取最准确的信息和建议。
