实用仲裁法主要指的是《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》。以下是该法律的主要内容：
劳动争议调解仲裁法适用于中华人民共和国境内用人单位与劳动者之间发生的劳动争议。
确认劳动关系的争议；
订立、履行、变更、解除和终止劳动合同的争议；
除名、辞退和辞职、离职的争议；
工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护方面的争议；
劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或赔偿金的争议；
法律、法规规定的其他劳动争议。
解决劳动争议应基于事实，遵循合法、公正、及时、着重调解的原则，依法保护当事人的合法权益。
劳动争议可以通过协商、调解、仲裁等方式解决。
劳动争议发生时，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
中国实行一裁终局的仲裁制度，即裁决作出后，当事人不能就同一纠纷再次申请仲裁或向人民法院起诉。
劳动争议调解仲裁法依据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律制定。
以上是《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的主要内容。
