来源：【环球时报健康客户端】
北京大学医学人文学院副院长、教授 王岳
每年的清明节，当纷纷细雨洒落大地，墓园里、道路旁，人们手捧鲜花，面色凝重，缅怀逝去的亲人。这是一个追思的时刻，也是一个契机，让我们静下心来谈谈常常被回避的“死亡”。
全世界的孩子，小时候都会问父母两个问题：我是从哪儿来的？人为什么都会死？面对孩子的提问，很多成人常常采取回避态度，但这不是解决问题的好办法。和孩子说一些早晚都要经历的事情，我觉得对孩子的成长只会有好处，不会有坏处。让孩子去谈论死亡，从小接受死亡教育，能让他更好地走过自己的人生。
生与死是一个循环，如果不清楚生死，可能糊里糊涂地就走完了一生。所以我想说，死亡教育应该像生理卫生课一样，成为学生的必修课。这门课不一定要很长，可能只是一个讲座或两三次课，也可以是看一场电影。我带女儿看了很多遍动画电影《寻梦环游记》。这部动画片告诉我们，人是这个星球上唯一可以死而不亡的生命。
这几年，我们在大学校园开始尝试为大学生开设“死亡教育课”。我们谈死的目的是为了让大家更珍惜自己的生命，想清楚自己需要什么。在课堂上，我会组织学生写遗愿清单、遗嘱、墓志铭。我给学生布置这些作业的时候，有件事让我印象深刻。
那天，我让学生们写一段墓志铭，还要选一张自己最满意的照片贴在墓碑上。当天晚上，一个学生的妈妈突然打电话给我，语气很愤怒，“你给学生留的什么作业？我儿子跟我要一张照片，我问他要照片干嘛？他说要做一个墓碑。”面对这位家长的投诉，当时我也很紧张。我解释说：“您也不用太担心，每个同学都要完成这个作业的。”
过了几天，那个妈妈又给我来电了，我很紧张，“又怎么了？”她说：“我儿子原来考上大学就躺平了。自从写完墓志铭和准备照片以后，他的变化很大，已经给我打过两个电话，跟我商量读什么专业的研究生，还说自己的时间有限。我觉得这个作业真挺有意义，让我的孩子意识到生命短暂，每个人的生命都是过一天少一天的。”看来，这个作业还是有效的。
我还指导过几个学生做了一个“安宁疗护指导手册”。我给他们的目标就是做一个可爱的动画版本指导手册。这样就不会显得很沉重。
有一部电影叫《遗愿清单》，里面有两位男主人公。其中一个是有钱人，另一个是汽车修理工。电影中有一幕，有钱人说，“那些死于心脏病的家伙运气真好。”他认为那样没有一点痛苦，比当下的状况好得多。但是汽车修理工用一个“遗愿清单”让他明白了什么是最好的死亡：既不是猝死，也不是不得好死，而是有准备的死亡。
很多年前我也让父母写过一个遗愿清单，现在我已经帮我父母把各自清单上的10个愿望都实现了。千万不要小瞧老年人，当你让他真的静下心做这件事的时候，他会写出让你很意外的东西。
比如我父亲写了一条，“我要和猴子一起泡一次温泉。”他是个老北京人，喜欢泡澡堂子，有一次他在电视上看到日本有一个温泉很舒服，飘着雪花，人顶个小毛巾，和猴子一起泡。所以我就带他们去了趟日本，真的体验了一次和猴子泡温泉。
2021年，我带他们实现了清单上的最后一个愿望。他们不约而同有一个相同的愿望，就是回到他们插队的农场——宁夏银川平吉堡农场，再看看他们曾经生活的地方。我就带他们去了，但是很遗憾他们没有走进当年住过的那个房间，因为年久失修，土坯房随时会倒塌，所以旁边都是铁栅栏，已经不允许人进去了。
我父母跟我讲，我三岁以前就住在这些土坯房里。当然我已经记不得了，但如果没有这次远行，我可能一辈子都不会看到我三岁以前住过的房子。
所以，有准备的死亡，就是用一种乐观的心态看待生命，去珍惜你拥有的一切。如果你有兴趣也可以试试，拿出一张白纸，假设自己还有6个月的生命，在这6个月中，你最想做的是哪些事情？相信它一定能帮你找到真实的自我。
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